چرا تریل در بیابان لوت کلوت های کویر شهداد در شمال کرمان از جمله مناظر بدیع و بکر گردشگری در جهان به شمار می رود که پیشینه تاریخی بسیار طولانی نیز دارد و از نخستین سکونت گاه ها و حوزه تمدنی در ایران باستان با حدود ۶ هزار سال قدمت شناخته شده است. گرم ترین نقطه جهان با دمای بیش از ۷۰ درجه براساس یافته های ناسا در کویر …

ادامه مطلب

    لباس های ورزشی دارای بافت و الیاف خاصی هستند که عرق را به بیرون از بدن هدایت و دمای بدن را کنترل می کنند. به یاد داشته باشید  بعد از اتمام ورزش به دلیل آلودگی زیاد روی آن، لباس ورزشی باید شسته شود زیرا باعث رشد باکتری می شود. طبق مطالعه ای که در انجمن میکروبیولوژی آمریکا انجام شده، لباس های باشگاه و مواد پلی استر مستعد بوی …

ادامه مطلب

علائم خشک شویی و شستن لباس ها، که نماد مراقبت (Care Symbol) نیز نامیده می شود، علائم تصویری است که نشان دهنده یک روش شستشو ، خشک کردن و اتو کردن لباس است. این نمادها بر روی برچسب هایی (لیبل) با عنوان نماد مراقبت، متصل به لباس می باشند. استانداردهای مختلفی برای علائم شست و شو و مراقبت لباس درکشورهای مختلف وجود دارد. در برخی از استانداردها، این علائم همراه با دستور العمل نوشته شده بر روی …

ادامه مطلب

  یکی از رایج ترین درد ها و مصدومیت ها حین دویدن درد ساق پا  که در دونده ها به شین اسپلینت (shin splint)رایج است،این درد می تواند در قسمت کناری جلوی ساق پا و یا در بخش پشتی داخل ساق پایتان احساس شود.       یکی از رایج ترین درد ها بین دوندگان مبتدی ،درد ساق پا می باشد زیرا آن ها زود شروع به دویدن می کنند همچنین …

ادامه مطلب

  فرم صحیح دویدن تان می تواند به شما کمک کند تا سریعتر، موثرتر و کارآمدتر بدوید و فشار کمتری نیز به بدنتان وارد شود .در ادامه مطلب با فرم صحیح دویدن آشنا شده و در دوهایتان آنها را به کار گیرید تا خطر مصدومیت کمتر شود .   1.حرکت سر رو به جلو    هنگام دویدن به پاهایتان خیره نشوید . در حین دویدن سرتان رو به جلو بوده و …

ادامه مطلب

تنفس صحیح هنگام دویدن    تنفس می تواند یکی از موضوعات مهم برای دوندگان هنگام دویدن باشد. تنفس درست هنگام دویدن، می‌تواند بر روی راحتی و عملکرد بدن هنگام دویدن تاثیربگذارد.   تنفس صحیح از راه دهان وبینی به چه صورت است ؟ انسان ها از راه بینی و دهان تنفس انجام می دهند.روشی که بعضی دوندها انجام می دهند یعنی تنفس به صورت دم وبازدم هست این الگوی تنفس در …

ادامه مطلب

  بیوگرافی از خانم موسوی زینب کبری موسوی رشته سنگ‌نوردی از ۱۹ سالگی شروع کرد و در سال ۱۳۹۳ به صورت حرفه‌ای در زمینه درای تولینگ به ورزش قهرمانی پرداخت. وی تنها پس از سه ماه تمرین در رشته درای تولینگ توانست بر روی سکوهای قهرمانی کشوری قرار بگیرد. در سال ۱۳۹۵ توانست جزو ۱۰ ورزشکار برتر رنکینگ مسابقات جهانی سرعت (یخنوردی) شود و نایب قهرمانی آسیا را کسب کند …

ادامه مطلب

  بخشی از رویداد هیمالیا در ترکیه ۲۰۲۱     به خودت یادآوری کن هیچ کس شبیه تو نیست ،این تو هستی که مدل و استایل خودت را میسازی   FOLLOW YOUR OWN STORY   هیمالیا برند پوشاک طبیعت گردی و ورزشی ایرانی است، که با بهره گیری از تیم طراحی حرفه ای تمرکز خود را برای تولید با کیفیت پوشاک قرار داده. ما میخواهیم بهترین حس را در حین …

ادامه مطلب

  یکی از دوندگانی باشید که یک مسیر فوق‌العاده را از کاروانسرای شفیع آباد (متعلق به دوره قاجار) شروع خواهد کرد و در امتداد تپه‌ها و شن زارهای کویر لوت، که  میراث جهانی یونسکو با شگفتی‌های طبیعی استثنایی و میراث تاریخی بی‌نظیر است، را تجربه می‌کنند! دو مسافت مختلف ،که  یکی از تجربه های منحصر به فرد است. مسیر اول: 35 کیلومتر، ماسه و دشت صاف   یک رویداد خاص …

ادامه مطلب

    داستان فیلم مربوط به حضور کامیون اکسپدیشن لهستانی در ایران است سفر این کامیون ۲۱ ژوئن از لهستان آغاز شده است و پس از عبور از اسلواکی، مجارستان، رومانی، بلغارستان و ترکیه، پنجم سپتامبر وارد ایران شدند.     دهه‌های۷۰ و ۸۰ قرن بیستم میلادی،به عصر طلایی کوهنوردی لهستان معروف بود . طی ان سال‌ها لهستانی‌ها نه تنها بلندترین قله‌های هیمالیا و قره قروم را فتح میکردند، بلکه …

ادامه مطلب

    زنان با انگیزه و اراده، سعی در بهتر کردن زندگی خود و اطرافیان‌شان داشته‌اند و دارند. آن‌ها از پا نمی‌ایستند و دائم در تکاپو و تلاش‌ برای تغییر شرایط زندگی می باشند. نمایش جزئیات بسیار مهم زندگی زنان که غالباً از دیده‌ها پنهان مانده، یادآور اهمیت، پویایی، پیچیدگی و چندگانگی نقش‌های آن‌ها در جامعه است. ایده‌ی اصلی مای لیدی  در این کمپین آن است که بر ابعاد نادیده‌ی …

ادامه مطلب